Personal Pole Fitness & Dance Training
Ik ben gecertificeerd als Xpert Pole Fitness Instructor Levels 1 & 2. Vanuit mijn achtergrond in het onderwijs ben ik bekend met traumasensitief werken. De combinatie van deze kennis pas ik toe in mijn begeleiding als personal pole fitness trainer.
Ik school mijzelf periodiek bij op gebied van actuele wetenschappelijke inzichten rondom beweging, voeding & welzijn.
Mijn diensten zijn in het bijzonder gericht op vrouwen die worstelen met de gevolgen van depressie, laag zelfbeeld, burn-out, of fysiek of emotioneel grensoverschrijdend gedrag. Mijn werk dient als aanvulling op therapeutische, medische en/of holistische ondersteuning.
Heb je zin om samen aan de slag te gaan? Neem dan vandaag nog contact op voor een eerste vrijblijvende kennismaking. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!
Personal Training Pakket
5x 1 uur
E300,00
Pole Fitness is een full body workout die het lichaam niet alleen versterkt, maar jou ook mentaal uitdaagt om grenzen te verkennen.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, krachtoefeningen en spins, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Personal Training pakket
8x 1 uur
E450,00
Pole Fitness is een full body workout die het lichaam niet alleen versterkt, maar jou ook mentaal uitdaagt om grenzen te verkennen.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, krachtoefeningen en spins, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Personal Training Pakket
12x 1u
E680,00
Pole Fitness is een full body workout die het lichaam niet alleen versterkt, maar jou ook mentaal uitdaagt om grenzen te verkennen.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, krachtoefeningen en spins, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Sensual Heels Pakket
5x 1u
E350,00
Sensual Heels is een full body workout die ruimte geeft aan de persoonlijke sensuele expressie. De training helpt jou bij het vinden van rust, flow en zelfliefde. De training kan worden gevolgd met sokken, kousen en hakken. Zachte kniebeschermers zijn essentieel.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, een choreografie met diverse transities en combinaties, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Sensual Heels Pakket
8x 1u
E480,00
Sensual Heels is een full body workout die ruimte geeft aan de persoonlijke sensuele expressie. De training helpt jou bij het vinden van rust, flow en zelfliefde. De training kan worden gevolgd met sokken, kousen en hakken. Zachte kniebeschermers zijn essentieel.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, een choreografie met diverse transities en combinaties, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Sensual Heels Pakket
12x 1u
E720,00
Sensual Heels is een full body workout die ruimte geeft aan de persoonlijke sensuele expressie. De training helpt jou bij het vinden van rust, flow en zelfliefde. De training kan worden gevolgd met sokken, kousen en hakken. Zachte kniebeschermers zijn essentieel.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, een choreografie met diverse transities en combinaties, en een cooling down. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
Aanvullend ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Transformatief Memoir
5x 1u
E250,00
Het Transformatief Memoir bundelt jouw reis in een creatief journal. Dit aanbod is enkel te boeken als aanvulling op een personal training pakket.
In dit pakket staan wij in 5 interviews stil bij jouw verhaal. Welke ervaringen hebben bijgedragen tot de persoon die je vandaag bent? Wie hebben een levensveranderende indruk gemaakt? En hoe heb je jezelf tijdens de PT-sessies zien groeien?
Na afloop van ieder interview ontvang je schrijf-, teken- en collage-opdrachten mee voor thuis, waarmee je jouw ervaringen kunt visualiseren. Het resultaat is een persoonlijk memoir vol quotes, illustraties, graphics en foto’s.
Daarmee sluit je jouw PT-ervaring niet alleen af met meer kracht en zelfvertrouwen, maar ook met een persoonlijk aandenken.
Transformatief Memoir
8x 1u
E380,00
Het Transformatief Memoir bundelt jouw reis in een creatief journal. Dit aanbod is enkel te boeken als aanvulling op een personal training pakket.
In dit pakket staan wij in 8 interviews stil bij jouw verhaal. Welke ervaringen hebben bijgedragen tot de persoon die je vandaag bent? Wie hebben een levensveranderende indruk gemaakt? En hoe heb je jezelf tijdens de PT-sessies zien groeien?
Na afloop van ieder interview ontvang je schrijf-, teken- en collage-opdrachten mee voor thuis, waarmee je jouw ervaringen kunt visualiseren. Het resultaat is een persoonlijk memoir vol quotes, illustraties, graphics en foto’s.
Daarmee sluit je jouw PT-ervaring niet alleen af met meer kracht en zelfvertrouwen, maar ook met een persoonlijk aandenken.
Transformatief Memoir
12x 1u
E550,00
Het Transformatief Memoir bundelt jouw reis in een creatief journal. Dit aanbod is enkel te boeken als aanvulling op een personal training pakket.
In dit pakket staan wij in 12 interviews stil bij jouw verhaal. Welke ervaringen hebben bijgedragen tot de persoon die je vandaag bent? Wie hebben een levensveranderende indruk gemaakt? En hoe heb je jezelf tijdens de PT-sessies zien groeien?
Na afloop van ieder interview ontvang je schrijf-, teken- en collage-opdrachten mee voor thuis, waarmee je jouw ervaringen kunt visualiseren. Het resultaat is een persoonlijk memoir vol quotes, illustraties, graphics en foto’s.
Daarmee sluit je jouw PT-ervaring niet alleen af met meer kracht en zelfvertrouwen, maar ook met een persoonlijk aandenken.
